Schau dir die Videos an und versuche die Bewegungsaufgabe nachzumachen.
Lies auch die Beschreibungen mit Tipps.
Gerne kannst du einen Kommentar oder Frage posten. Ich versuche bis zum nächsten Tag zu antworten.
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Versuche den Ball mit beiden Händen immer auf die gleiche Höhe zu werfen.
Erst wenn du entspannt ein Gedicht oder 1×1 Aufgaben spontan lösen kannst ist der Wurf sicher.
Versuche es.
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Versuche nun zwei Bälle in einer Hand zu werfen.
Die Bälle fliegen immer wie in einem Aufzug hoch und runter – nur deine Hand wechselt immer unten hin und her.
Versuche es auch mit deiner schwächeren Hand mal
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Wirf einen Ball immer hinter dem Rücken, zur anderen Seite, hoch.
Achte darauf, dass der Ball auf Höhe der Schulter wieder nach unten fällt. Du solltest keinen Schritt zur Seite machen müssen, um den Ball zu errreichen.
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Wirf den Ball mit einer Hand hoch und kreise dabei ein Bein.
Bleibe auf einem Bein so ruhig stehen wie es geht. Wenn dies dir schwer fällt, so lasse das Kreisen des Beines weg und bleibe beim Werfen nur auf einem Bein Stehen.
Wirf auch mal mit deiner schwächeren Hand
-5-
Versuche fließend den Ball hoch zu werfen und dabei einen Ball mit einem Partner hin und her zu spielen. BITTE NICHT IN DER WOHNUNG MACHEN. 🙂
-6-
Wirf den Ball hin und her und bewege dabei deine Beine wie im Video